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Mes 7 huiles essentielles pour l’hiver

Luttez efficacement contre les maux hivernaux, grippes, bronchites, rhumes et autres refroidissements grâce aux propriétés antivirales, antibactériennes et immunostimulantes des huiles essentielles.

1 – Le Rravintsaraavintsara : Cinnamomum camphora sb 1,8-cinéole (Madagascar)

Propriétés : Antiviral exceptionnel, antibactérien et immunostimulant.

Indications :  Infections virales de tout type : grippes, rhinopharyngites, refroidissements, entérites virales.
L’huile essentielle de ravintsara est exceptionnelle : efficacité, innocuité. La meilleure huile essentielle pour lutter contre les virus : en application locale ou sous la langue. A faire au quotidien lors des épidémies grippales.
En cas de pénurie, peut être remplacée par une autre huile essentielle originaire de Madagascar, le Saro ou  Mandravasarotra (cinnamosma fragans) très proche au niveau composition chimique.


Eucalyptus radié 2 - L’Eucalyptus radié : Eucalyptus radiata (Australie)

Propriétés :
- Antiviral, antibactérien,  immunostimulant
- Expectorant, anticatarrhal, mucolytique
- Décongestionnant nasal et respiratoire puissant.
Indications :
- infections respiratoires : maladies virales et grippes, rhino-pharyngites, sinusites, bronchites, otites
- pertes d'énergie et fatigue chronique, déficience immunitaire.
- toux "grasses"

L’Eucalyptus radié fournit une huile essentielle d’une tolérance cutanée et d’une innocuité exceptionnelle : peut s’utiliser chez le bébé, diluée à 50% dans une huile végétale. Au quotidien, chez l’adulte, pour la prévention en période d’épidémie grippale : 5 à 10 gouttes en application locale.
En diffusion dans les chambres de bébé, des parents et des malades.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et le bébé de moins de trois mois.

Eucalyptus globuleux3 – L’Eucalyptus globuleux :  Eucalyptus globulus (Portugal) 

Propriétés : Anticatarrhale, expectorante et mucolytique

Indications : affections des voies respiratoires (bronchites asthmatiformes, grippes, rhino-pharyngites, laryngites…)

Calme la toux et fluidifie les expectorations bronchiques
En application sur le thorax, le dos (10 à 20 gouttes)
En diffusion dans les chambres des parents et des malades.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte, allaitante, le bébé et l’enfant de moins de 3 ans.

 Niaouli4 – Le Niaouli : Melaleuca quinquenervia CT cineol (Madagascar)

Propriétés :
- Antivirale puissante, antibactérienne sélective, antimycobactérienne
-  Anticatarrhale, expectorante
- Radioprotectrice cutanée avec l’huile essentielle de Tea Tree.

Indications : grippes, sinusites, bronchites, rhinopharyngites, rhumes

En applications locales, en inhalation.
Ne pas utiliser dans les trois premiers mois de la grossesse
Irritation cutanée possible à l’état pur (dermocaustique)


Origan compact5 – L’Origan compact : Origanum compactum (Maroc)
L’Origan compact est le chef de file des huiles essentielles majeures à phénols (carvacrol, thymol)

Propriétés : Antibactérienne majeure à large spectre d'action
antimycobactérienne, fongicide, antivirale, antiparasitaire, stimulante immunitaire.
Tonique et stimulante générale.

Indications : infections bactériennes, virales et parasitaires : sinusites, grippes, bronchites, angines, dysenteries, entérocolites …

Irritation cutanée possible à l’état pur (dermocaustique) : à diluer à 20 % maximum.
Voie interne privilégiée : capsules ou gélules
Huiles essentielles d’activité comparable : Origan vert ou de Grèce, Origan d’Espagne, Sarriette, Thym CT thymol.


Cannelle de chine6 -  La Cannelle de Chine : Cinnamomum cassia
Huile essentielle majeure très riche en aldéhydes aromatiques. (cinnamaldéhyde)

Propriétés : Antibactérienne très puissante à très large spectre d'action, antivirale, stimulante immunitaire, fongicide, parasiticide, antifermentaire

Indications : infections intestinales (diarrhées, dysenteries,…), urinaires (cystites) et maladies tropicales (amibiases, fièvre typhoïde), verminoses, enterocolites infectieuses

Le cannelier fournit une huile essentielle d’une force antiinfectieuse hors du commun. Sa puissance d’action la réserve aux cas aigus ou sévères.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte, allaitante et l’enfant de moins de 6 ans.
Irritation cutanée possible à l’état pur (dermocaustique)
Voie interne privilégiée : capsules ou gélules


 Pin sylvestre7 -  Le Pin sylvestre : Pinus sylvestris (France)
Huile essentielle très riche en monoterpènes : alpha-pinène

Propriétés : Tonique puissant, "cortisone-like" : effet similaire à la cortisone
- Antiseptique respiratoire et expectorante
- Rubéfiante (réchauffe), analgésique cutanée

Indications : Bronchites, catarrhes, sinusites, toux, laryngites
- Asthénies profondes, "coups de pompe", baisse de la concentration, fatigue physique
- Epuisement nerveux, dépression
- Hypotension
- Sciatique, lumbago, arthrites, crampes, rhumatismes
- Congestion du petit bassin, congestion prostatique
- Fatigue des glandes surrénales seule ou en association avec l’huile essentielle d’Epinette noire (picea mariana)

 Utiliser en frictions, diluée dans une huile végétale
- En inhalations, pure ou en synergie avec d'autres huiles essentielles
- En diffusion, en mélange avec d'autres huiles, pour la prévention des rhumes et infections respiratoires.

En pratique pour un hiver au top !

1-    Remontez vos défenses immunitaires :

a.    Acérola tous les jours
b.    Prendre  en alternance :

i.     un complexe d’huiles essentielles à base des références citées ci-dessus.
ii.    de l’échinacée
iii.   de la propolis
iv.    des probiotiques vivants (personnes stressées ou sous traitement antibiotique)

2-    Avant de sortir, en période épidémique  et à renouveler dans la journée si besoin :

a.    Ravintsara ou mélange ORL (*) : 1 à 2 gouttes sur un petit morceau de sucre.
b.    Application locale du mélange affections hivernales (*) à base de ravintsara, eucalyptus radié et niaouli.

3-    A la maison :

a.    Diffusion d’eucalyptus radiata


(*) Préparations de notre officine.

Guy Toscano - Pharmacien
Diplômé de Phyto-aromathérapie et  Plantes médicinales
Conseiller en Nutrition et compléments nutritionnels.